Захарта от плодовете (фруктоза) не е сладка като тази в меда или рафинираната захар. Понякога е по-наситена, друг път – по-водниста. Но може ли да се надебелее от нея и влияе ли негативно на здравето ти?
Мястото на плода в диетата
Както знаеш, плодът дължи всичките си калории на фруктозата.