На 21 март е Световен ден на добрия сън. Ето защо добрият сън е важен.
Сънят разхубавява
Между 22.00 часа и полунощ е времето на така наречения „разхубавителен сън”. Тогава сънят е най-дълбок и много качествен, а възставновяването – най-пълно, което има благоприятно въздействие върху лицевите мускули, очите и настроението.
Сънят намалява стреса
Натрупаният стрес през деня се изтрива магически с редовната осем часова доза сън. Гледайте на съня като на природно лекарство, което задължително трябва да приемете в края на деня, за да имате сили за следващия.
Сънят възстановява и да…