Има ефект на профилактика на
остеопорзата и счупванията

Дори една минута тичане или интензивни упражнения всеки ден подобряват състоянието на костите при жените, показва ново британско проучване. Ефектът се установява при кратки взривове на физическа активност с висока интензивност при жени преди менопаузата,