При някои от плодовете концентрацията на полезни вещества в семките е много по-голяма, отколкото в самия плод. Ето защо е добре вместо да ги изхвърляме да се възползваме от тях.
Семена от грозде
Някои ядат грозде със семките, други – внимателно ги отстраняват или изплюват, а трети предпочитат сортове без семена.