Като знаем колко напрегнат е съвременния живот, спането изглежда като безвъзвратно загубено и непродуктивно време.
Но това, че спите, не означава, че наистина си губите времето, защото с тялото ви продължават да се случват различни неща. Какви? Художникът Ян Дием е създал тази интересна инфографика, обясняваща активността в организма през отделните стадии.
Първият стадий е времето между будното състояние и задрямването. Тогава все още е много лесно някой или нещо да ви събуди. Ако това стане, няма изобщо да усетите какъвто и да било положителен ефект от малкото сън, който сте получили.
Втор…