Вегетарианството е светоглед и философия за начина на хранене, затова няма програма по дни и часове като класическите диети. Ползите от него са много – от балансирано тегло и повече енергия до по-добро настроение и външен вид.
Вегетарианци са около 30% от хората по света. Те си имат и международен ден – 1 октомври.